Zemanta Related Posts Thumbnail

Wat is een gezond voedingspatroon?

Als je geen vast gezond voedingspatroon hebt, kan dit wel eens de oorzaak zijn van je overgewicht. Afwisseling is altijd goed voor je lichaam. We hebben vanuit ons grootoudertijden een maaltijdschema mee gekregen van 3 maaltijden per dag. Vooral grote hevige porties in de avonduren. Ondanks hier veel verandering in is gekomen met de tijd, eten we nog steeds te veel met de drie maaltijden…. Lees verder »

Zemanta Related Posts Thumbnail

Goed werkend dieet als je 10 kilo wilt afvallen.

We zijn allemaal op zoek naar een goed dieet. Vooral omdat we zo snel mogelijk veel willen afvallen. 10 Kilo is voor de meeste van ons toch wel een doel. We hebben vaak niet veel tijd voor sport of laten we gewoon eerlijk zijn, we bewegen niet graag. De auto pakken voor boodschappen is toch fijner dan op de fiets en alles te moeten sjouwen…. Lees verder »

Zemanta Related Posts Thumbnail

10 Kilo afvallen in 2 maanden mogelijk?

Je wilt 10 kilo afvallen en dan zo snel mogelijk. Ik ga je zo vertellen of dat ook mogelijk is in 2 maanden. 10 Kilo betekent dat je dus minstens 5 kilo per maand moet afvallen. Eigenlijk is dit niet zo veel. Een beetje inspanning en het is zo weg. De volgende tips die ik je ga geven, helpen je daarbij. Ontbijt Als je wilt… Lees verder »

simpele afslanktips

Simpele afslanktips

Deze afslanktips maken het afslanken voor iedereen haalbaar. Ja, ook voor jou. Vandaag spreek ik je direct aan. Voel je dus ook echt aangesproken. Ook jij gaat slank en fit de zomer in. Doe gewoon wat ik je zo straks ga adviseren. Deze simpele tips zorgen er voor, dat je overtollige kilo’s er af vliegen zonder grote inspanningen. Tip 1: Koop twee halve liter flesjes… Lees verder »

Zemanta Related Posts Thumbnail

5 Vlugge afslanktips

Ik hoor je al denken, ‘ nog meer afslanktips?’. Ik weet dat het nog erg koud is buiten, en de zomer nog een fabeltje lijkt. Maar neem het van mij aan als je realiseert dat het warmer wordt, ben je al te laat. Afslanken heeft tijd nodig. De winter maanden zijn knus, lui zijn en lekker eten hoort daar nu eenmaal bij. Niemand zal je… Lees verder »

Zemanta Related Posts Thumbnail

3 Kilo afvallen? Dit is de beste manier.

Wil je alleen maar 3 kilo afvallen? Probeer dan deze stappen en bereik snel je doel. Het is zo gemakkelijk om 3 kilo vet te verbranden. Ik heb wat tips bij elkaar gebracht. Zoek niet meer verder en probeer ze uit. Je valt zo binnen een week 3 kilo af. Semi-eiwitrijk dieet Over het eiwitrijk dieet had je vast weleens gehoord. Dit is een eenvoudigere… Lees verder »

Zemanta Related Posts Thumbnail

Afvallen met groene thee?

Heb je al gehoord dat je kunt afvallen met groene thee? Nee? Lees dan zeker dit stukje over groene thee. Sinds ik groene thee heb ontdekt ben ik al bijna 9 kilo kwijt.Groene thee doet meer dan alleen wat reiniging in je lichaam. Lees mee en ontdek ook wat mij geholpen heeft tijdens mijn afvalproces. Voordelen groene thee Uiteraard heeft groene thee zoveel positieve effecten… Lees verder »

3 kilo afvallen

5 kilo afvallen in 1 week?

De meest gestelde vraag die ik krijg is ”kun je 5 kilo afvallen in 1 week” dit is niet mogelijk. Tenminste het is wel mogelijk alleen gezond is het niet voor je. Daarnaast komen de kilo’s ook weer net zo snel terug. In dit artikel ga ik je een aantal stappen onthullen waarmee je niet 5 kilo in 1 week afvalt, maar in 3 weken…. Lees verder »

ontbijt

Sla nooit je ontbijt over!

Veel mensen hebben er moeite mee om een ontbijt te nuttigen. Het overslaan van het ontbijt is zeer slecht en kan ook nog eens overgewicht tot gevolg hebben. Ook je buik zal door het overslaan van het ontbijt nooit echt slank en strak kunnen worden. Waarom het ontbijt niet overslaan? Een goed ontbijt is al het halve werk en dit is echt waar. Wanneer je… Lees verder »

doel

Focus op 1 doel!

Als er iets belangrijk is dan is het wel focussen op één doel. Het klinkt misschien logisch maar dagelijks kom ik mensen tegen die met honderden doelen tegelijk bezig zijn. Wat ik dan probeer duidelijk te maken is als je op één specifiek doel concentreert dat je het dan veel makkelijker voor jezelf maakt. Je hoeft dan namelijk maar op 1 doel te concentreren. Zodra… Lees verder »